新手指导

第一次使用 BLS 治疗室前，先了解基本概念、安全边界和首次使用建议。

开始了解

BLS 指双侧刺激，可以通过视觉、听觉在左右两侧交替呈现刺激。登录后进入治疗室，可调整参数并生成来访者观看链接。

首次使用建议选择低速、低音量、短时间，并确认自己处在安静安全的环境。

如果出现明显不适、惊恐、麻木、情绪波动或难以回到当下，应立即停止。

近期状态	最近是否经历重大创伤事件、强烈惊恐、持续失眠或明显情绪失控。
安全风险	是否存在自伤想法、失控冲动、严重解离或难以回到现实环境。
专业支持	是否正在接受治疗，是否有治疗师建议使用双侧刺激辅助练习。
练习环境	是否处在安静、安全、不需要驾驶或操作设备的环境。

3 分钟，最多 5 分钟。

低速，避免刺激过强。

建议先使用视觉或听觉。

停止按钮需要始终可见。

震动马达是单独购买的硬件，和订阅没有任何关系。没有硬件时只能使用视觉和听觉；连接硬件后才可以使用触觉震动。

平台不提供诊断，也不替代专业心理治疗。如果你不确定是否适合使用 BLS，建议先联系专业人士。